功能性食品和保健品对人体都有哪些作用
随着经济的发展和社会的进步,人们对自己身体健康的关注度越来越高。并且由于生活、工作、情感压力各种各样的原因,人们也有增强自己身体健康的客观需求,那么在生活中吃点功能性食品和保健品补充维生素、矿物质、蛋白质等元素,可以提高自己的身体免疫力,就是再正常不过的事情了。虽然很多人经常吃,可这些食品都具有哪些作用呢?
功能性食品和保健品具有特定的营养保健功能,作用多样。这类食品可以增强身体抵抗力,提高新陈代谢;可以防患于未然预防疾病,比如说鱼肝油就具有补充维生素、清肝明目作用,可以恢复健康等,比如很多保健品具有消脂、增强新陈代谢功能。
功能性食品和保健品对人体健康不言而喻,那么我们在选择食用的时候需要注意什么事情呢?首先并不是所有人都适用。这类产品都具有特定的功能针对特定人群。只有当人体出现某种亚健康状态的时候,才会选择。不然的话不对症不仅无用还会带来副作用。
其次这类食品并不能代替药物,并不能治疗疾病!很多人都误以为保健品就是药品,具有治疗功能其实这是一种误解。特种功能性保健品具有预防疾病和促进健康的方便;日常功能性食品能促进生长、维持精力和活力,可增强防御力。
同时功能性食品和保健品虽然在购买的时候不需要处方、也没有剂量的限制,但现在保健品市场混乱,很多都是既没有害处但也没益处,因此在购买的时候一定要谨慎选择,尽量选择大品牌、经过市场和消费者检验的产品,这样的话才能有适于身体健康发展。
看完这篇金叶健康为您总结这篇《功能性食品和保健食品对人体都有哪些作用》，希望对您有所帮助！
